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POUR LES ADULTES :

Quand, comment et où s'entrainer ?

Entrainements piscine : 3 créneaux par semaine en piscine entre mi-septembre et jusqu'à début juin

  • Lundi et vendredi à partir de 20h50 : Piscine de Trévoux avec 4 lignes d'eau - plans d'entraînement confectionnés par le coach natation
  • Mercredi à partir de 20h20 : Piscine de Villefranche (Nautile) avec 2 lignes d'eau - plan d'entraînement avec présence du coach natation
  • Entre mi-juin et fin septembre : 3 créneaux natation au plan d'eau du Colombier à partir de 18h15 les lundi, mercredi et vendredi

Entrainement Course  à pied :

  • Mardi à partir de 18h15 : stade Mouton à villefranche sur Saône - piste 400m ou autre parcours (séances basées sur test VMA de début de saison).

Entrainement Vélo :

  • Jeudi à 13h30 : RDV au pont de TREVOUX pour l'habituel tour du jeudi - réservé exclusivement à notre élite de l'éducation nationale, chômeurs ou tout autre assisté de la République...
  • Samedi à 13h30 : Villefranche (stade Armand Choufflet) - par groupes de niveau, sorties vallonnées dans le Beaujolais, sorties avec cols ou sorties parcours plat dans les Dombes.

Entrainement Bike and Run (de Janvier à Mars) :

  • Dimanche matin vers 10h heures : Parc de Cibeins

D'autres entrainements sont prévus suivant les saisons et les courses planifiées.


Les plans d'entraînement natation sont élaborés par Anthony LANDREAU, the coach (Maître Nageur).



POUR LA SECTION JEUNES :

Entrainement natation les Vendredi 21h à la piscine de TREVOUX
Entrainement course à pied et VTT les Dimanche 10h00 à l'entrée du parc de CIBEINS (pendant l'hiver)
LES ENTRAINEMENTS
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